かじ皮フ科クリニック院長ブログ

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カテゴリ:日々の日記( 12 )


2018年 10月 29日

金沢マラソン完走しました

 おはようございます。めっきり寒くなってきましたね。暖房しないとちょっと朝はきついですね。
 さてさて、実は昨日行われた金沢マラソンに出場してきました。毎年応募しておりました。第1回目は出場できましたが、第2回、第3回大会は落選。今回もダメななぁ?っと思っておりましたが、なんと当選。それからはしっかり練習をしておりました。

 しかし、10月初めに走っている時に右膝の痛みが出現。いわゆるランナー膝になってしまい、それからは2週間程度休養。その後ランニング再開するも、大会1週間前に膝の痛みが再発。

 さすがに今回はやめようかなあ?っと思い、大会前日(ゼッケンをもらう最終日)まで悩みました。しかし、せっかく当選したのですから、ダメ元で出場することに致しました。

出走前の状況
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かなりの人です。結構気持ちが上がります。ではランナー膝に対する対策はどうしたか?っという問題ですが、

1.ペースはいつものランニングより90秒/km落とす。(7.5km/hr程度)

2.踵、両膝にぎっしりテーピングをする。

3.ワコールのCW−Xスタビライクモデルのスポーツタイツを履く

という作戦で行きました。
 走り始めから右膝の違和感はありましたが、痛みはなく、膝を意識しながら、走っておりました。当初の目標距離であった20kmまでは全く膝の痛みは出現せず。今度は30kmまで頑張ろうと思い、ペースはそのままで走り続けました。
 30km過ぎても痛みが来なかったので、しかも第1回目よりも体にも余裕があり、これはゴールできそうと思い、そのままのペースで走りました。

走行中に色々なおもてなしがあり、今回は少し余裕があったのか、ラーメン、和菓子、洋菓子、カレーとほぼすべてを食べました。マラソンしながら食べると美味しい買ったですね〜。

 とても楽しく走り、順調だったんですが、38kmから急に体が重くなり、20kgぐらいの重りが体にズンっと加わった感じでしょうか?膝の痛みも少し出ましたが、だましだましゆっくり走り完走。
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走った後とても清々しかったですね。
結果は

記録:5時間22分
ネットタイム:5時間14分

けがをしていなければ目標は4時間台でのゴールを目標としておりましたが、まあ膝の故障をしても走り切れたので大満足でした。
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メダルもとてもセンスがあり、良いですね。来年も出場できたら良いなあ?っと,思っております。

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by kajihifuka | 2018-10-29 07:48 | 日々の日記 | Comments(0)
2018年 08月 30日

ランニンググッズ

 おはようございます。約5ヶ月ぶりぐらいの更新です。これほどまでにブログを書いていないとは思いませんでした。ボチボチやっていきます。
 久しぶりに依頼原稿が来ました。もう2,3年書いておりませんでしたんで、書き方をすっかり忘れてしまい、だいぶ苦戦してしまいました。


 さて、私、体重が上昇傾向のため、時々健康のためにジョギングをしております。これ以上肥えたくないですし。あとストレス発散にもいいですね。私が使っているジョギンググッズをお示し致します。

1.Apple watch 3
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現在している時計です。Nike Runのアプリを使って走っております。便利ですね。契約によりますが、iphoneがなくても通話でできますので、ジョギング時にiphoneいりません。便利です。

2.Air Pods
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これはとても良いです。ただ、値段が高い。買うときだいぶ躊躇しました。apple watchから音楽聞けますので、ジョギング時にiphoneいりません。音も予想以上にいいです。この組み合わせをしているジョギングの方は多いですね〜。納得です。

3.リストバンドライト
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暗い夜道などランニングしている時に腕、足などに付けて走っております。意外と明るいです。点滅させた方が目立つようですね。

3.ライト
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リストバンドライトでは足元までは照らすことができないため、携帯用のライトを守っております。

最後に、9月に新しい医療機器を購入することになりました。また届きましたら、ご連絡させていただきます。それでは。


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by kajihifuka | 2018-08-30 07:55 | 日々の日記 | Comments(0)
2018年 03月 17日

キュリオス 

 先日お休みを利用してシルクドソレイユ30周年記念作品である「キュリオス」をお台場で見てきました。それにしても金沢駅からお台場まで3時間で到着するなんて楽ですね、新幹線すばらしい。
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 10年ぐらい前だと思いますが、舞浜で「ZED」という演目でシルクドソレイユを見たのが初めてです。大変感動したのを思い出します。
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今回の「キュリオス」とはその名の通り、好奇心などの意味を持ちます。作品はとても独創的で、圧巻のパフォーマンス、シルクドソレイユの世界観が満載でした。
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 写真はNGですが、最後のほうだけOKでしたのでパシャッととりました。是非お勧めです。





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by kajihifuka | 2018-03-17 08:11 | 日々の日記 | Comments(0)
2018年 02月 05日

大雪

 大変遅れましたが、明けましておめでとうございます。年末年始は色々とバタバタしておりまして、ブログのアップがなかなか出来ませんでした。
 
 さて、雪ひどいですね。2月5日のお昼の状況です。
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 朝、除雪車の方に来ていただき、ものの1時間も経たないうちに15cmぐらい追加降り積もり、その後みんなで除雪をしたあとの状況です。
 金沢に来て25年経ちますが、今年が最も降っているような気がします。
いや〜大変ですね。2月5日午後は安全上、休診としました。ご迷惑おかけします。


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by kajihifuka | 2018-02-05 12:28 | 日々の日記 | Comments(0)
2016年 01月 12日

あつあつ亭

 雪はまだ降りませんが、風が強く寒さが染みますね〜.足元がとても冷たくてホッカイロが欠かせません。
 連休に日帰りで穴水まで行ってきました。目的は牡蠣を食べるためです。穴水駅には冬季限定で「あつあつ亭」というナイスな牡蠣炭火焼店が営業されるのですが、なかなか行けずじまい。今年こそはと思い、妻にお願いして予約をしてもらい家族で行ってきました。
 行きは金沢駅からでゆっくりと金沢ー七尾ー穴水までIRいしかわ鉄道で。3時間弱かかりました。初めて乗りましたが、ローカル線感満載で良いですね。新幹線ですと東京まで余裕で着いちゃいますが、このゆっくり感が何とも言えないですね。
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七尾駅からは2両編成の電車(上写真)で、終点穴水まで1時間弱。内装は新しくトイレ付きできれいでした。
海を眺めながら乗っていたらあっという間に電車終点穴水駅に到着。穴水駅構内の渡線橋にあつあつ亭があるんです。
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あつあつ亭の食事処から見ますと
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電車が見えたりして眺望よろしいです。
あつあつ亭ですが、予約をしておいた方がよいです。予約には当日の能登里山里海号を乗らないとダメです。これは帰りの交通手段として取っておきました。
さて肝心の牡蠣です。実は牡蠣ご飯、牡蠣フライも頂きましたが、ほんと美味しく、写真を撮るのをついつい忘れてしまいました。ちなみに焼き牡蠣はこんな感じです。
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能登牡蠣は小ぶりというのが私の印象でしたが、頂いた牡蠣はほぼすべて大ぶりでお替わりしちゃいました。電車ですしアルコールOKっということで、能登ワインも美味しく頂きまさに至福の時でした。ただし子供たちはまだ牡蠣のおいしさを良く分からないのか、牡蠣ご飯だけ食べておりました。まあそれでも楽しそうでした。
帰りは穴水駅から七尾駅まで「能登里山里海号」に乗車。
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きれいな電車でした。アテンダーの方が色々解説してくれたり、途中下車などなどもありまして楽しかったです。皆さんお勧めですよ。是非。



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by kajihifuka | 2016-01-12 12:57 | 日々の日記 | Comments(0)
2015年 12月 28日

年末年始休診のお知らせ

今年もあと残すこと4日。開業して7ヶ月。あっという間でした。
たくさんのご来院ありがとうございました。来年も頑張ります。
さて年末年始、休診のお知らせです、下記のようにお休みを頂きます。
「ちょっとお休み長くないですか〜?」なんてご指摘ございましたが、済みません。じっくり充電いたします。基本的には寝正月なんですが、、。
1月5日からの診療となります。来年もどうぞよろしくお願いします。
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by kajihifuka | 2015-12-28 22:47 | 日々の日記 | Comments(0)
2015年 08月 15日

キッザニア

お盆休みいかがお過ごしでしょうか?。私は墓参りを兼ね帰省しております。昨日よりお台場で宿泊中です。人が多いです。
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きょうは朝からキッザニアに行きました。
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いろいろな職業が経験でき子供たちはかなり満足しておりました。
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動物病院では犬が挿管されております。骨折手術されるようです。
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消防車も頻回に出動してました。子供達的には、夢の国より楽しそうでした。豊洲のららぽーと内にあるので帰りに買い物もできますし便利ですね。やはりお台場からの移動が便利でした。それではまた。

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by kajihifuka | 2015-08-15 16:36 | 日々の日記 | Comments(0)
2015年 07月 02日

夏野菜

 昨日は結構雨が降りましたね。今日は快晴で清々しい天気です。さて実は3,4年前から自宅の庭に1坪家庭菜園というのをやっております。飽き性の私ですが、この家庭菜園だけはなんとか楽しく続いていおります。本日見てみるとこんな状況です。
キュウリ
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ミニトマト
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中玉トマト
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本日の収穫
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こんな感じです。素人作りですが、トマトも意外と甘いですよ。キュウリも売り物のようなきれいな感じではありませんが、まあそれでも美味しく食べております。それでは。



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by kajihifuka | 2015-07-02 13:39 | 日々の日記 | Comments(0)
2015年 04月 09日

当院の裏通りは桜並木になっており、先週末ぐらいから花開いております。
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とてもきれいです。



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by kajihifuka | 2015-04-09 13:14 | 日々の日記 | Comments(0)
2015年 03月 26日

レゴランド ディスカバリー センター 東京

家族旅行最終日は新幹線の時間までに少し余裕があったのでお台場のレゴランドに寄ってきました。事前予約はしていなかったので、入るのに待ちましたが、なかなか楽しかったです。
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とてもレゴで作ったとは思えない作品ばかりで、私の方が楽しんでしまいました。TDLの帰りにはいい寄り道になりそうです。

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by kajihifuka | 2015-03-26 16:27 | 日々の日記 | Comments(0)